Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2022
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99 kg
Bisher verloren: 71 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 161,32g | Kohlh: 35,76g.
Frühstück: Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, VP Laboratory Омега-3, Ширин Миндаль. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Ширин Миндаль. Abendessen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Sonstiges: Творог 5%. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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