Martin404i's Notizen, 01 Okt 22

Вес стоит, интересненько🤔.
Наверное всё же кк мало и организм не хочет отдавать заветные граммы. Хотя раньше на 500кк отлично худелось.. За счёт мышц походу🤔.

44,2 kg Bisher verloren: 7,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1227 kcal

Fett: 45,80g | Eiw: 86,69g | Kohlh: 120,18g.   Frühstück: Корица, Магнит Яблоко, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Националь Хлопья 4 Злака Крупные. Mittagessen: Viola Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка. Abendessen: Помидоры, Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Помидоры, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Секрет Хозяйки Фасоль Стручковая Замороженная, Цветная Капуста, Вкусарт Горбуша. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью. mehr...

1519 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...