Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2022
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80 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 63,50g | Eiw: 182,51g | Kohlh: 174,51g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Mittagessen: Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Tavuk Göğsü, Makarna. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ronic Nutrition Protein Tozu. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Burak PÜRNEK's Gewichtsverlauf
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