Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 17,31g | Eiw: 24,48g | Kohlh: 173,85g.
Frühstück: Madu, Buah Naga, Apel, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Jambu Kristal, Talas, Telur Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang. Abendessen: Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Talas, Jambu Kristal. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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sarah sheza's Gewichtsverlauf
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