Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2022
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61,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 39,43g | Eiw: 100,27g | Kohlh: 226,30g.
Frühstück: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Pastel, Pisang. Mittagessen: Tape Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Lemper, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ikan Layur, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Rebus, Ketupat. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Es Kelapa Muda. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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