Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2022
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72,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 43,44g | Eiw: 88,11g | Kohlh: 136,43g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Sunsweet Prune Juice, Plum, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Abendessen: Costco Sweet Kale Salad, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Peanut Butter Cookie. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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haggis472's Gewichtsverlauf
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