alyona.desu's Notizen, 03 Okt 22

5:30. Сегодня -200г
Неожиданно на самом деле, потому что жру я сейчас всё продряд.
Всём доброго утра

55,2 kg Bisher verloren: 3,8 kg.    Still to go: 10,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1274 kcal

Fett: 67,76g | Eiw: 77,30g | Kohlh: 84,34g.   Frühstück: Яшкино Мягкие Вафли с Солёной Карамелью, Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Славянский Молоко 2,5%. Mittagessen: Подольский Рыбокомбинат Форель, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Омлет или Яичница, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. mehr...