Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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110,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 67,14g | Eiw: 79,23g | Kohlh: 234,51g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Karotten, Mondamin Mehlschwitze Hell, Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind, Äpfel. Abendessen: Endiviensalat, Salakis Salakis Natur, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Augustiner Helles, Marmorkuchen. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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