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Last week average daily intake 2143 cals per day
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74,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1866 kcal
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Fett: 66,25g | Eiw: 86,64g | Kohlh: 224,87g.
Frühstück: Tesco Scottish Porridge Oats, Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Grapes, Snack a Jacks Cheese, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Cheesy Puffs. Abendessen: Brownie without Icing, Sharwood's Peshwari Mini Naan, Tesco Chicken Jalfrezi. Snacks/Sonstiges: Carrot Cake with Icing, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees. mehr...
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3473 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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