Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2014
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 57,53g | Eiw: 189,07g | Kohlh: 237,09g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Bacon, Carrots, Grapes, Pierre Angus Cheeseburger. Abendessen: Green Olives, Pickles, Dietz & Watson London Broil Roast Beef 97% Fat Free, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Apples, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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