Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2014
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 58,47g | Eiw: 91,73g | Kohlh: 121,47g.
Frühstück: Reese's Miniature Peanut Butter Cups. Mittagessen: Sweet Pickle Relish, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Oat Bran Bread, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water, Earthbound Farm Romaine, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. Abendessen: Chicken Breast in Water, Rainbow Rotini, Mixed Vegetables, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Cream Of Celery Soup (Canned, Condensed), Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, 1% Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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