Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
|
79,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2536 kcal
|
Fett: 126,47g | Eiw: 109,37g | Kohlh: 241,78g.
Frühstück: Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами . mehr...
|
|
4122 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|