Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 55,91g | Eiw: 156,65g | Kohlh: 154,20g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Marie Blachère Pain au Maïs , Carrefour Fromage Blanc 0%, McDonald's Mcmuffin Egg & Cheese, McDonald's McFish, Florette Radis, Nos Régions Ont du Talent Pâté de Campagne Breton. Abendessen: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Rudern - 24 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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