Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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70 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3055 kcal
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Fett: 154,52g | Eiw: 133,94g | Kohlh: 293,99g.
Frühstück: Gouda eller Edamer Ost, Fralla, Smör. Mittagessen: Nutrilett Chocolate Shake. Abendessen: Köttfärssås, ICA Gröna Ärtor, Morötter, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Snacks/Sonstiges: Vispgrädde, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Knäckesticks med Sesamfrö och Havssalt, Espresso House Kanelbulle . mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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maddestjrna's Gewichtsverlauf
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