Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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109,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 35,77g | Eiw: 56,31g | Kohlh: 156,75g.
Frühstück: Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Äpfel, Rote Beete, Schafskäse. Abendessen: Endiviensalat, Äpfel, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Augustiner Helles. mehr...
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4235 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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