Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
|
87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 38,69g | Eiw: 26,58g | Kohlh: 152,45g.
Frühstück: Cafezinho, Leite (Leite Integral), Canela, Repolho, Subway Tomate, Ovo Mexido. Mittagessen: Urban Farmcy Farmcy Marmita Siri Gratinado. Snacks/Sonstiges: Suco de Laranja Natural, Hortifruti Melancia, Hortifruti Manga Tommy, Banana Prata, Morangos. mehr...
|
|
3248 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RodrigoVidaMelhor's Gewichtsverlauf
|