Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
|
84,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 53,30g | Eiw: 89,28g | Kohlh: 86,85g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Идеал Масло Подсолнечное, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Herbalife Формула 3 Белок, Яйцо. Mittagessen: EKO Фасоль Печёная по-Сербски. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ухтышки Растворимое Какао, Икра Лососевая, Блины из Цельнозерновой Муки, Сладкий Лук, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bonita1963's Gewichtsverlauf
|