Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
|
79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2526 kcal
|
Fett: 110,77g | Eiw: 114,16g | Kohlh: 283,17g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий. Abendessen: Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2569 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|