Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2014
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72,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 29,07g | Eiw: 73,29g | Kohlh: 170,37g.
Frühstück: Мёд, Чай, Куриная Грудка на Пару, Соевый Соус, Макфа Спагетти. Mittagessen: MacCoffee Кофе 3 в 1, Аютинский Хлеб Булочка с Маком. Abendessen: Хрен, Салат Овощной, Куриная Грудка на Пару, Макароны Жареные. Snacks/Sonstiges: Хрен, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира, Карамель, MacCoffee Кофе 3 в 1. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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