Jarod007's Notizen, 01 Okt 22

bien Jarod 😘 

Merci Indy 😘 Plus motivé que jamais, je vais dans peu de temps introduire d’avantage d’activités sportives pour perdre d’avantage et développer ma masse musculaire … 

Tu fais bien Jarod, sa va te permettre de continuer ta lancée tout en tonifiant ton corps 💋 Coucou sahreena ❤️💋 

Merci Sahreena Sans doute Sans faire exprès malheureusement Le fait de me peser plus rarement m’empêche de déprimer car la perte est plus importante forcément  

Félicitations Jarod 😇 c’est vraiment super 😘 

Merci Stefyr C’est adorable idem Sahreena et Indy, franchement toutes les Princesses sont là ça fait chaud au ♥️, je n’oublie Voyareveuse et Samdudésert Très heureux de vous connaître Mesdames Vos conseils comme vos encouragements me portent très loin … 

bravo Jarod! 

Merci beaucoup très Chère Emmalita 👍👍👍 On essaie de tenir le cap avec des moments de douceurs et des écarts mais il s’agit de se faire plaisir, de ne pas se privé ou d’être frustré … Tant quand je perds du poids et que je me sens en forme je continue ainsi sans bien entendu faire de fixation sur le poids ou la balance mais surtout être à l’écoute de mes sensations et envie …. Et toi comment ça va ?  

Tu as tt as fait raison mon cher Jarod. Moi ça va 1 pe ftg j'ai eu une baisse de tension avec le manque de fer et de vitamines mais là avec les médocs ça commence a aller mieux 😊 

Rassures moi c’est pas lié à ton régime et une carence ? Je te souhaite de retrouver la santé et la forme très rapidement Bon courage à toi et surtout prends bien soin de toi !!!  

A minima un plat de lentille et un bon steak minimum une fois par semaine et tu seras vite remis d’aplomb Et faut faire attention au thé et café qui détruise le fer comme c’est des anti oxydent Il faut laissé à minima 12 et 16 h entre le fer consommé et le thé … 

Oui JAROD c 1 pe lié a ce que je mange je t'avoue que je ne suis plus trop fan dla viande 😅. Mais je comble avec autre chose. C sur que la cure va me faire du bien car sa faisait longtemps que j'avais pas fais. Pas soucis pr les lentilles j'en mange souvent. Merci pr les conseils 😉 

Mais je t’en prie Emmalita avec grand plaisir Je te souhaite de retrouver santé et forme très rapidement Excellente journée et prends bien soin de toi  

Merci Jarod bonne aprem chez toi moi c déja la soirée 😅 

Où avez je la tête 974 L’île de la Réunion ??? Je crois … 

C sa Jarod 😉