Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 39,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 27,55g | Eiw: 74,06g | Kohlh: 354,92g.
Frühstück: Kellogg's Rice Krispies, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Clementines, Bananas. Mittagessen: Grape Tomatoes, Grape Tomatoes, Bananas, Clementines. Abendessen: Asparagus, Chicken Drumstick, No Name Frozen Mixed Vegetables, Potato. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
riding mower - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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