Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2014
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 39,46g | Eiw: 137,57g | Kohlh: 130,70g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киви, Arla Сыр Натура Light, Помидоры, Вареное Яйцо. Mittagessen: Семга. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Какао-Порошок (Несладкий), Молоко (1% Обезжиренное), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриное Филе, Шампиньоны. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yanatrain's Gewichtsverlauf
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