Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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54,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 20,32g | Eiw: 36,83g | Kohlh: 145,82g.
Frühstück: Cap Cay Kuah, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Mittagessen: Pepes Ikan Mas, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. Abendessen: Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Inaco Jelly, Golden Farm Kentang Goreng. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Arlis Sena's Gewichtsverlauf
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