Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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90,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3158 kcal
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Fett: 191,99g | Eiw: 124,20g | Kohlh: 243,96g.
Frühstück: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Rozijnen, Gemengde Notenmix, Banaan, Ananas, Natrena Vloeibare Zoetstof, Arla Skyr Naturel. Mittagessen: Jumbo Kaassalade met Jumbo's Roem, Superieur Kruidencreme, AH Pepercervelaat, Meergranenbroodje, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Runder Hamburger, AH Slavink. Snacks/Sonstiges: Lidl Chocolade Truffels, Anta Flu Classic, Leverworst, AH Kipgrillworst Plakjes, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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4176 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Squash oder Handball - 45 Minuten, Arbeit - 11 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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