Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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78,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 49,56g | Kohlh: 125,16g.
Frühstück: Gün Kurusu, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sek Günlük Süt, Eti Gong, Muz, Peyman Çiğ Badem. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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