Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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86,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 30,74g | Kohlh: 199,95g.
Frühstück: Canela, Cafezinho, Banana Prata, Yakult Yakult, Tomates, Ovo Mexido. Mittagessen: Urban Farmcy Farmcy Marmita Siri Gratinado. Abendessen: Hortifruti Melancia. Snacks/Sonstiges: Micos Cebolitos, Mangas, Banana Prata. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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RodrigoVidaMelhor's Gewichtsverlauf
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