Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
|
80,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2840 kcal
|
Fett: 156,01g | Eiw: 107,11g | Kohlh: 251,21g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Фанта Фанта Апельсин, Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Макароны по Флотски. mehr...
|
|
2585 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|