Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2014
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 60,57g | Eiw: 141,63g | Kohlh: 166,83g.
Frühstück: Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Knudsen JUST CRANBERRY JUICE, Strawberries. Mittagessen: Chicken Breast in Water, Rainbow Rotini, Mixed Vegetables, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Cream Of Celery Soup (Canned, Condensed), Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, 1% Fat Milk, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt). Abendessen: Sweet Harvest Bartlett Pear Slices, Ketchup, Market Pantry 2% American Cheese Singles, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Snickers Snickers Bar (Miniatures), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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