Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2014
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2702 kcal
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Fett: 77,49g | Eiw: 162,14g | Kohlh: 312,00g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Hard Roll, Grapes, Carrots, Publix Fried Chicken Tenders. Abendessen: Pepper Steak, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Chow Fun Rice Noodles, Chinese Fried Rice, Egg Foo Yung, Szechuan Chicken, Chunky Style Beef Noodle Soup. Snacks/Sonstiges: Fresh & Easy Angel Food Cake, Corona Corona Light, Apples. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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