Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 31,00g | Eiw: 188,58g | Kohlh: 147,43g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Marie Blachère Pain Oriental, Thon dans l'Eau (en Conserve), Melon. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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