Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2014
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74,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1254 kcal
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Fett: 61,53g | Eiw: 94,49g | Kohlh: 94,73g.
Frühstück: Danone Activia Iogurte Natural, Maçã, Cem Porcento Sementes de Chia, Mirtilos, Café. Mittagessen: Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo, Brócolos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sumo de Limão. Abendessen: Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Chá Verde, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Chá Verde, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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