Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 34,27g | Eiw: 95,48g | Kohlh: 179,93g.
Frühstück: Bonpreu Leche Semidesnatada Calcio, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral. Mittagessen: Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Boniato. Abendessen: Nectarinas, Sardinas, Aceitunas Verdes, Cogollos, Verdifresh Canónigos. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Leche de Avena, Leche (Leche Entera), Manzana, Granja Armengol Iogurt Desnatat , Hacendado Arándanos Congelados . mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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GemmaFer's Gewichtsverlauf
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