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Wow, that's quite a jump. I don't want to go back to being heavy. Pay more attention to my portions.
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95,4 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 44,16g | Eiw: 100,71g | Kohlh: 227,77g.
Frühstück: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Ensure Original Nutrition Shake. Mittagessen: Pure Protein Maple Caramel Protein Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna. Abendessen: Ensure Original Nutrition Shake, Great Value Enriched Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Way to be self aware! You've Got This!
06 Okt 22 vom Mitglied: SLYONE 22
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Yes portion control is definitely important for our weight loss journey. Enjoy your day Fourwheeldrive
07 Okt 22 vom Mitglied: buenitabishop
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FourWheeldrive's Gewichtsverlauf
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