Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
|
80,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2968 kcal
|
Fett: 146,97g | Eiw: 111,08g | Kohlh: 300,03g.
Frühstück: Макароны по Флотски, Ананасовый Сок. Mittagessen: Макароны по Флотски, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
3204 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 42 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|