Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
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71,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 24,48g | Eiw: 90,89g | Kohlh: 90,88g.
Frühstück: Озерский Сувенир Миндаль Иванович, Обычное Кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Mittagessen: Кофе, Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. Abendessen: Мясо Индейки, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Жареные. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, Кабачковые Оладьи, Чай, Сметана, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлеб Бородинский. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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