Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 66,35g | Eiw: 55,56g | Kohlh: 97,66g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Excelsior Schokolierte Mandeln, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Excelsior Schokolierte Mandeln, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Yoga - 30 Minuten, Sex - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Staubsaugen - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Toll wie du dein Gewicht hälst👍auf dieses Ziel muss ich mich noch hin arbeiten 😏
06 Okt 22 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Es fällt mir aber auch schwer, vor allem die letzten Kilos wollen einfach nicht weg. Vielleicht ist es ja auch jetzt mein Wohlfühlgewicht🤗?
06 Okt 22 vom Mitglied: evamartina
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Das kannst nur du entscheiden 👍mir würde es genügen ! Ich finde es wichtiger das man beim Gewicht halten auch genießen kann 😉
06 Okt 22 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Da hast du vollkommen Recht, Genuß darf nicht zu kurz kommen und solange man sich wohlfühlt, ist es eigentlich gut 😍was sollen da noch 2 kg Stress 🤗
06 Okt 22 vom Mitglied: evamartina
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evamartina's Gewichtsverlauf
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