Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
|
50,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 50,96g | Eiw: 106,37g | Kohlh: 149,74g.
Frühstück: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Частная Пасека Мёд Акациевый, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Valio Сыр Ольтермани 17%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Отруби "Сибирские". Mittagessen: Doppel Herz Омега-3, Частная Пасека Мёд Акациевый, Магнолия Филе Куриное Гриль, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Abendessen: Помидоры, Дары Природы Миндаль Натуральный, Веселый Молочник Молоко Отборное. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Магнит Яблоко, Valio Сыр Ольтермани 17%. mehr...
|
|
1865 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 35 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
прекрасный тост!
на этой неделе каждый день треня - табата или танцы.
это видимо я вчера на ночь хлебушка поела. ну очень уж захотелось.
15 Okt 14 vom Mitglied: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BlackMargo's Gewichtsverlauf
|