Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
|
44,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
970 kcal
|
Fett: 35,21g | Eiw: 72,32g | Kohlh: 83,44g.
Frühstück: Ол Лайт Гранола с Ягодами, Valio Творог Мягкий 4,5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Бондюэль Баклажаны Гриль, Шампиньоны Жареные, Fortuna Тунец по-Азиатски в Соусе NAM JIM. Abendessen: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Из Села Удоево Творог Обезжиренный, Polezzno Кокосовая Мука. mehr...
|
|
1468 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
|