Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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54,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 24,06g | Eiw: 77,76g | Kohlh: 93,60g.
Frühstück: マイプロテイン オートミール, グレープフルーツ（ピンクと赤）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 醤油, マイプロテイン ピーナッツバター, 豆苗, しめじ, ナス, 塩麹, エノキ, 菊田食品 絹とうふ, 秋鮭, まいたけ, しいたけ, しめじ, ホクト エリンギ. Mittagessen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はちみつ, キューピー あらびきマスタード, アボカド, トマト, きゅうり, 卵, マイプロテイン オートミール, 創味 創味のつゆ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Abendessen: おかめ納豆 極小粒カップ3, 大久 味付けもずく, 菊田食品 絹とうふ, ほっけの開き. Snacks/Sonstiges: サツマイモ. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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