Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
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73,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3005 kcal
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Fett: 149,58g | Eiw: 82,71g | Kohlh: 340,81g.
Frühstück: Kaffee, Day Plus Süßstoff Tabletten, Aldi Mineralwasser Quellbrunn Medium 0,5L, Milfina Kaffeesahne, Braeburn Äpfeln. Mittagessen: Lemar Nudeln in Sahnesauce, Braeburn Äpfeln. Abendessen: Bratkartoffeln, Satori Knusprige Ente, Gemüsepfanne, Rind-oder Fleischsoße. Snacks/Sonstiges: Bellarom Zartbitter Schokolade, Twix Twix (25g), Plätzchen. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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