|
Ну как можно перепутать день, когда можно выпить стаканчик какао с молоком?))) ржунемагу.. Утром встала залитая как.. кароч глаза еле открыла и на весах + 0,3кг. Это все из-за 100 прибавленных сверху кк и лактозы?)) Надо бы поаккуратнее добавлять кк и молочку в нетрен. дни урезать) Интересно даже, что будет завтра? Может кто поделится опытом? У кого организм и на 100 кк реагирует?
|
60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 28,34g | Eiw: 125,51g | Kohlh: 161,87g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Натура Light, Помидоры, Вареное Яйцо. Mittagessen: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шампиньоны, Куриное Филе. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%, Овсяные Хлопья. Snacks/Sonstiges: Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Обезжиренный. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
При 1400 кк в день лишняя сотка уже вес имеет. На 4000 растворяется не оставив следа)))) Пей больше воды-заливать не будет.
16 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Реагирует не столько на калорийность, сколько на качественный состав еды. От углеводов заливает аналогично) глаза, вы где? а вот вы где) вместо век два жадных распухших рта))))
16 Okt 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
16 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
с качеством, по-моему, все ок. и да, все так запущено, борюсь.
16 Okt 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
16 Okt 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
сама виновата, случайно молока выпила
16 Okt 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
просто не думала, что прям ТАКАЯ реакция будет аж 0,3 кг
16 Okt 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
1.5-3 л большой разброс. 1.5 мало. 3 нормально. И 0.3 это точно не от молока.
16 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
3 л - в дни тренировок. 0,3 - от увеличения углей? или от увеличения общего калоража на 100 кк?
16 Okt 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
От углей возможно. Вода-побочный продукт разложения углей. Больше углей-больше воды. Но она выдет все равно вся. Посмотри сколько у меня углей, плис 4 литра воды выпиваю и предстась как я ссусь)))
16 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
углей у тя куча, мне б так) тоже на массу хочу, но пока ни-ни. попробую прибавить воды, посмотрим. и так с 1,5 л в туалет бегаю на работе, а с 3 -вообще вылазить от туда не буду))))
16 Okt 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
Это только так кажется. Больше воды-лучше усваимость пищи, больше энергии больше белка для строительства.
16 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, спс за совет)
16 Okt 14 vom Mitglied: Yanatrain
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanatrain's Gewichtsverlauf
|