Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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109,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 55,90g | Kohlh: 172,71g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Äpfel, Endiviensalat, Spaghetti Bolognese, Zucchini. Abendessen: Äpfel, Edeka Camembert , Champignons. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Pure Weißwein. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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