Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
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86,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2768 kcal
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Fett: 68,66g | Eiw: 77,55g | Kohlh: 467,23g.
Frühstück: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Bauducco Panettone, Manteiga de Amendoim sem Pedaços (com Sal), Nutella Nutella, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. Mittagessen: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Quatá Queijo Minas Frescal, Predilecta Goiabada, Cuscuz. Snacks/Sonstiges: Garoto Bombom Mundy Cream, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Charge Chocolate, Harald Amor Envolvente (Chocolate Ao Leite com Amendoim), Polenguinho Polenguinho Tradicional, Bauducco Torrada Multi Grãos, Cenouras. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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