Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
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124,9 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 17,53g | Eiw: 63,21g | Kohlh: 176,47g.
Frühstück: Simple Truth Vanilla Almond Milk, General Mills Cheerios. Mittagessen: Publix Red Bell Pepper, Dietz & Watson Buffalo Style Chicken Breast, Boar's Head London Broil Cap-off Top Round Oven Roasted Beef, Jason's Deli Tomato Slice, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Abendessen: Pita Bread, Pita Bread, Fresh & Easy Chicken Fajita Fillings. Snacks/Sonstiges: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. mehr...
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4171 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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JDbowler's Gewichtsverlauf
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