Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 15,73g | Eiw: 32,09g | Kohlh: 166,33g.
Frühstück: Ameixas, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Pingo Doce Pão de Mafra, President Manteiga Magra. Mittagessen: Kellogg's Barras de Cereais Com Chocolate de Leite, Continente Abacaxi, Cem Porcento Biscoitos de Alfarroba. Abendessen: Nobre Fiambre da Perna Extra, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lima Rice 3 Grains, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Pêssego Paraguaio, Nestlé Kvarg Stracciatella, Maçãs Red Delicious. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
passadeira - 20 Minuten, Elíptica - 10 Minuten, musculação - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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MDENDSA's Gewichtsverlauf
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