Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 146,14g.
Frühstück: 莴苣生菜, 提子, 煎鸡蛋, 金麦嘉 全麦贝果, 浓缩咖啡, 圣女果. Mittagessen: 鸡蛋（整个）, 红烧鱼, 汤面. Abendessen: 熟贻贝/青口, 上海青, 鸡蛋（整个）, 白米粥. Snacks/Sonstiges: 科尔沁 牛肉干, 梨, 提子, 圣女果, 控能 鸡胸肉肠, 太平 奶盐味梳打饼干. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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