Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 69,01g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 186,69g.
Frühstück: 浓缩咖啡, 圣女果, 法兰克福香肠或热狗肠, 八千步 碱水面包, 司康. Mittagessen: 清炒油麦菜, 清蒸鱼, 黄焖鸡, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 可乐鸡翅, 绿叶生菜, 白米（中粒米，煮熟）. Snacks/Sonstiges: 煎饺, 大家樂 西多士, 炸薯条. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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