Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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82,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 89,89g | Kohlh: 134,07g.
Frühstück: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Piracanjuba Leite UHT Integral, Ovo, MOINHO BRASÍLIA Farinha de Aveia, Limão. Mittagessen: Brasil Frutt Ameixa sem Caroço, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia. Abendessen: Cenouras, Mandioca Cozida, Chuchu Cozido, Músculo Bovino, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Castanhas de Caju. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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paullamorais's Gewichtsverlauf
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