|
04.10. Bodybalance 55 мин, плавание в бассейне 20 дорожек (500 метров). Шагов 9215
|
73,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 30,40g | Eiw: 105,46g | Kohlh: 159,91g.
Frühstück: Zero Низкокалорийный Джем Черника, ВкусВилл Молоко 3,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Агрокомплекс Варенец , Ашан Инжир. Mittagessen: ВкусВилл Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Abendessen: Ашан Инжир, Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Помидоры, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Коровка из Кореновки Творог 2%, Агрокомплекс Варенец . Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Gewichtsverlauf
|