Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2022
|
54,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
960 kcal
|
Fett: 21,23g | Eiw: 81,36g | Kohlh: 110,12g.
Frühstück: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トップバリュー 有機トマトソース, ささみ, エノキ, しめじ, ピーマン, ブロッコリ, 味の素 コンソメ, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: ファミリーマート ノンオイルドレッシング 青じそ, FamilyMart フレッシュ野菜サラダ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 大塚食品 マイサイズ 中華丼, 0.3 サービング マイプロテイン オートミール. Abendessen: エバラ食品 プチっと鍋 地鶏だしゆず塩鍋, 鶏の胸肉（皮なし）, 春雨, 菊田食品 絹とうふ, 長ねぎ, 大根, しいたけ, しめじ, まいたけ, エノキ, 白菜. Snacks/Sonstiges: サツマイモ. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
|